PERGUNTAS FREQÜENTES
Existe uma só Yoga?
Que sifgnifica Hatha?
Que significa Prana?
Qual a religião de um yogue?
Se a meta da Yoga é o desenvolvimento espiritual, por que se dá tanta atenção aos cuidados do corpo?
Qual a origem da yoga?
Quem foi o criador da yoga?
Pode o ocidental fazer uso da yoga para melhorar suas condições físicas?
Qual a idade-limite para o estudante da yoga?
Poderá a yoga curar doenças?
R. A palavra Yoga deriva do radical sânscrito yuj, que quer dizer fusão ou união. O propósito de toda yoga é juntar o homem, o mortal, com o Infinito, a Luz, a Verdade, a Consciência Universal, Deus ou o nome com que se prefira designar o Ente Supremo. A Yoga é, como se diz na Índia, o matrimônio do espírito com a matéria.
R. A Yoga tem vários ramos ou divisões, porém a meta, o objetivo final é um só - realizar a união com o Infinito. Na Karma Yoga, por exemplo, ela é atingida através do trabalho e da ação; na Jnama (ou Gnami) Yoga, através do estudo e sabedoria; na Bhakti Yoga, por devoção e desprendimento; na Mantra Yoga, pela repetição de certas invocações e sons. Raja Yoga (Yoga Real) é a mais alta forma, a yoga da consciência, é iniciada com a prática da Hatha-Yoga, que proporciona ao corpo o vigor e a força necessários para se poder suportar as dificuldades impostas pelos estágios mais avançados do treinamento.
Hatha Yoga é a parte que diz respeito ao bem-estar físico. Tem várias fases e é precedida pelo Yama-Niyama, os dez mandamentos do código moral yoga. A primeira é a das asanas, ou posturas; a segunda Pranayama, ou o controle da respiração; a terceira Pratyara, ou o controle dos nervos; a quarta Dharana, ou controle da mente; a quinta Dhyiana, ou da meditação e, finalmente, Samadhi, o mais elevado ponto de felicidade e realização espiritual. Para ser precisa, as quatro últimas divisões da Hatha Yoga já se mesclam com a Raja Yoga.
R. Ha quer dizer sol e tha, lua. A tradução literal de Hatha Yoga seria Yoga solar e lunar, pois diz respeito às qualidades solares e lunares da respiração e ao Prana.
R. Prana é uma forma sutil de energia encontrada no ar sob forma fluida. Todos os seres vivos, da ameba ao homem, das plantas ou animais, estão carregados de Prana. Sem Prana não há vida.
R. Um yogue pode pertencer a qualquer ou a nenhuma religião. No último caso, geralmente, fará sua própria relação com o Infinito, pois estará mais próximo d'Ele
R. Os yogues consideram o corpo humano como o templo do Espírito Vivo, merecendo portanto, ser elevado ao mais alto grau de perfeição. Por outro lado, os estágios mais
avançados de treinamento exigem um grande poder de resistência. O corpo humano não poderia passar por eles sem uma preparação especial.
R. A Yoga iniciou-se na Índia há milhares de anos. De acordo com o que diz o professor alemão Max Mueller, a Yoga existe há seis mil anos; outras fontes sugerem que seria muito mais antiga.
R. Não se sabe. Patanjali , que viveu 200 anos antes de Cristo, é chamado o Pai da yoga, por ter sido o primeiro a escrever o que antes era passado oralmente de mestre, guru, a discípulo, chela.
R. As posturas yogas e os exercícios de respiração e relaxamento podem ser usados por todos os que desejarem melhorar suas condições físicas e mentais. Não é necessário chegar aos estágios mais elevados de treinamento.
R. Normalmente, não se deve começar antes de seis e depois de 65 anos de idade, ainda que existam pessoas que iniciaram mais tarde e tiveram bons resultados. Pode-se usar as posturas yogas durante toda a vida.
R. A yoga nada cura. O tratamento é feito pela natureza. Os exercícios da yoga ajudam a remover impurezas e obstruções, abrindo caminho e facilitando a tarefa da natureza.
P. Qual a diferença entre as posturas yogas e as outras ginásticas?
R. As asanas yogas são uma arte aplicada à anatomia do corpo, ao passo que as outras ginásticas são uma forma de desenvolver os músculos. A meta da yoga não é tão superficial. As posturas procuram normalizar as funções de todo o organismo, regularizando o processo respiratório, metabólico, circulatório, digestivo e eliminatório. Agem sobre todo o sistema glandular e orgânico, assim como sobre os nervos e o cerébro. Isto é conseguido fazendo-se respiração profunda durante as diferentes posturas. Cada uma delas tem determinado efeito sobre o comportamento do organismo. Dessa maneira, a yoga se faz sentir de forma física, mental e espiritual. Praticando-a, sente-se um despertar de forças que ignorávamos possuir. Através desses exercícios, muitos dos quais copiam os movimentos de animais, as capacidades físicas são aumentadas, gozando-se uma sensação de equilíbrio e vitalidade. Na yoga, o relaxamento é ensinado como arte, respiração como ciência e controle mental do corpo como um meio de harmonizá-lo com a mente e o espírito.